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SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

Diazépam n'est pas une solution à long terme !

Un conseil médical du docteur Bludau, spécialiste de médecine interne

SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Le stress, l'inquiétude, la nervosité, la pression des examens, les peurs... Notre corps réagit souvent à la pression psychologique avec des tensions et cela crée des douleurs qui nous mettent à nouveau sous pression. C'est un cercle vicieux qu'on peut arrêter facilement.

On parle de thérapies comme l'entraînement autogène, la relaxation progressive de Jacobsen (PMR) ou la relaxation consciente grâce à la respiration correcte. Pour certains, cela peu sembler beaucoup de travail – ils veulent résoudre le problème une fois pour toutes et ils préfèrent donc utiliser des médicaments.

Mais dans les cas expliqués ci-dessous, les médicaments ne sont pas la solution. Avec la méthode adéquate de relaxation, on arrive en peu de temps à des résultats qui sont bons d'une façon surprenante. On peut apprendre cette méthode en quelques heures et ensuite l'utiliser à tout moment n'importe où. Cela signifie que lorsque nous nous trouvons en situation de stress psychologique, nous pouvons imaginer une situation relaxante et ainsi éviter les douleurs ou états d'anxiété.

Les effets positifs à long terme de la méthode correcte sont plus efficaces mentalement et physiquement, et renforcent le système nerveux végétatif et améliorent la stabilité psychique et émotionnelle. Cela vaut la peine d'investir du temps pour apprendre les exercices, si votre vie s'en trouve notablement améliorée. Pendant les mois de juillet et août, la thérapeute de relaxation et entraîneuse allemande, Petra-Fleur Daase, proposera dans notre cabinet des informations sur les divers types de thérapies. .

NOUVELLES LOCALES
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• Visite des travaux de rénovation de plusieurs complexes de Morro Jable
• La participation de 224 bars et restaurants confirme le succès de la Ruta Insular de la Tapa
• Les résidents étrangers proposent de collaborer avec le Cabildo et les Ayuntamientos
• Fin des travaux de remise en état et de signalétique des 65 kilomètres de chemins qui mènent à La Peña
• La Oliva présente les travaux et l'agrandissement du Marché des Traditions
QUI EST QUI DANS FUERTEVENTURA
• Janira Lourdes Domínguez – Conseillère du secteur de l'égalité du Cabildo de Fuerteventura
• Juan Hernández Álvarez – Directeur du Centre Commercial El Campanario
• José Juan Herrera Martel – Conseiller du Commerce, de l'Industrie et du Réseau des Centres et Musées du Cabildo de Fuerteventura
SANTÉ ET BIEN-ÊTRE
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• Des boissons rafraîchissantes d'eau de mer pour l'été - Montse Puyol - Fundación Aqua Maris
ASTRONOMIE
• L'été se révèle comme la grande époque pour l'observation des planètes
CULTURE ET SOCIÉTÉ
• Élection de Miss Univers Fuerteventura 2018
• Que sont les Constellations Familiales ?
• Les vacances ! Les aspects à prendre en compte pour voyager avec votre animal de compagnie
• Ce que dit la légende…La luz de Mafasca
• Musées rénovés et ouverts 365 jours par an
• Plus de 200 personnes partout dans le monde présentent le Tran Tran 2018
• Les céréales revendiquent leurs propriétés
QUE SE PASSE-T-IL DANS TA MUNICIPALITÉ
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